L’astronauta della NASA Nick Hague, abituato a condividere per lungo tempo gli spazi angusti di una stazione spaziale fornisce alcuni consigli  su come affrontare al meglio la permanenza a casa

Ecco alcuni suggerimenti:

  • Creare uno spazio per se stessi dove ritirarsi ogni tanto
  • Trovare un modo per ricaricarsi mentalmente e distrarsi
  • Tenere presente che stiamo tutti nella stessa barca
  • Non dimenticare l’importanza della comunicazione: esprimere quello che si prova ed ascoltare gli altri
  • Non concentrarsi su quello che non si può controllare
  • Concentrarsi sulle cose sulle quali si può incidere e quindi che si possono provare a modificare

Per vedere il  Video

La Repubblica, Video: Coronavirus, i consigli dell’astronauta per la quarantena in spazi stretti: “Cercate un angolino per voi stessi, collaborate e comunicate”

Fonte foto: Freepik

Di: Letizia Mannino

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