Sonno e stress

Pubblicato il 20/1/2016 • Attualità Educazione

L’Agenzia Ansa riporta la notizia 'Sonno e stress, la terribile equazione dei teenager che dormono male' dove cita uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Alabama a Birmingham e dell'Arizona State University e pubblicato sulla rivista 'Physiology and Behavior' che sembra confermare come una carenza di sonno, o una sua scarsa qualità, possono contruibuire a rendere gli adolescenti  più reattivi allo stress; condizione che può avere potenziali ripercussioni sullo stato di salute, sul comportamento e sul rendimento scolastico. La chiave di questa influenza potrebbe risiedere nel sistema neuroendocrino che svolge un ruolo di rilievo nei diversi cambiamenti che si verificano durante la pubertà,

Dallo studio emergerebbe, quindi, l’importanza che i genitori, la famiglia, facciano sì che bambini e adolescenti acquisiscano abitudini di vita, come per esempio le ore di sonno, necessarie ad un equilibrato benessere fisico ed emotivo.

Come spesso viene messo in evidenza il sonno risulta molto importante anche negli adulti. Quindi se si verificano con frequenza periodi di insonnia o comunque di sonno di scarsa qualità sarebbe bene cercare di indagare i motivi così da evitare circoli viziosi.