I consigli di un astronauta per #IoRestoaCasa
Pubblicato il 2/4/2020 • Attualità, Coronavirus, Legami familiari Relazioni familiari, Resilienza familiare, Salute
L’astronauta della NASA Nick Hague, abituato a condividere per lungo tempo gli spazi angusti di una stazione spaziale fornisce alcuni consigli su come affrontare al meglio la permanenza a casa
Ecco alcuni suggerimenti:
- Creare uno spazio per se stessi dove ritirarsi ogni tanto
- Trovare un modo per ricaricarsi mentalmente e distrarsi
- Tenere presente che stiamo tutti nella stessa barca
- Non dimenticare l’importanza della comunicazione: esprimere quello che si prova ed ascoltare gli altri
- Non concentrarsi su quello che non si può controllare
- Concentrarsi sulle cose sulle quali si può incidere e quindi che si possono provare a modificare
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Fonte foto: Freepik
